今天不谈博物馆展柜厂家定制,谈运动健身「方成展柜232讲」
作者:方成展柜林国玉    日期:2020-6-29 22:07:09

今天不谈博物馆展柜厂家定制「方成展柜232讲」

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方成工艺展示柜制作

每天晚上固定7:20-9:00是遛狗时间,绕着小区转4圈,我一直以为就4公里多点,用运动手表测一下居然有6.72公里,不知从什么时候运动慢慢就上来了,居然也不累。

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想想去年没有运动之前过隧道气喘吁吁停两次才能上来,右膝盖疼了十几年了,经常走路都很疼,颈椎压迫神经导致整天头晕,两个很大的子宫肌瘤整天隐隐痛,每天起床腰酸的起不来,医生叫我多吃药,少运动。我是很排斥看医生的,虽然武警医院就在旁边,但是偏偏就不信邪,每天提前出门,快走15分钟到地铁口,坐半个小时的地铁到龙归,然后小跑2.4公里到博物馆展柜厂家也就是我们方成工艺,当时很是佩服坚持每天这样运到,觉得自己很是了不起,可以这样挑战自己。

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后来有次去邻居家玩她正好在家里跳广场舞,觉得她家跳太小了,把她拉到篮球场教我跳,没想到几个熟悉的阿姨也凑过来一起跳,跳着跳着就十几个人有时二十几个人跳,那力度很大的,甩头甩的很厉害,经常觉得天旋地转,每天晚上跳一个小时坚持两个月后头开始不晕了,而且身体越来越轻,走隧道再也不气喘吁吁,一口气就上来了。运动真的可以充满活力,充满力量。

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搬过来沙河住以后疫情开始了,一下子不能出去运动,憋的真是心慌,想到一个折中的办法,在家里跳广场舞,每天不跳不习惯,好像老是少做一样重要的事情,随着疫情的减少,开始遛狗,2公里,3公里,4公里,已经觉得下个月可以奋斗5公里了,结果一看运动手表早就超标了。

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运动让我的心慢慢静下来,看任何事情都不在着急了,特别是对小孩教育方面,感觉没有整天绷着个神经天天叫了,当我自己淡定下来后发现小朋友也慢慢的变的上进,爱看书和写作业了,天天写文章再也不会头疼半天还吐不出一个字来。经常坐下来想想一篇文章就出来。

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找到适合自己的运动真的很不错,虽然不能像年轻人那样来个高强度的大汗淋漓的运动,但是每天细水长流的运动,不知不觉的改变了身体,改变了为人处世,变的乐观有韧性,也是很大的收获。看我43岁,一般人看不出来,以为35岁左右,这也是运动使人年轻的结果。

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亲爱的朋友们,运动起来吧,循序渐进运动起来,不一定要去健身中心,不一定要去请教练,随时随地都可以运动,哪怕是坐地铁可以踮起脚尖站着(我就是这样做地铁的),坚持3个月后会有很多意外惊喜。


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